At håndtere stress kan være lidt af et udfordring, og den har det med at vende tilbage. Men forstår du, hvad der ligger bag din stress, så kan du sagtens selv gøre noget ved den. Det fortæller Lisbeth Lundgaard om i et foredrag på Rønde Bibliotek mandag den 28. april.
Lisbeth Lundgaard er fysioterapeut og METAsundheds master terapeut. Under overskriften ”Se din stress i øjnene – og læg den bag dig” vil hun tale om stress i et nyt perspektiv, hvor hun kombinerer den konventionelle forstÃ¥else af stress problematikker med METAsundhed.
”METAsundhed handler om at forstÃ¥ hvilke følelsesmæssige temaer der ligger bag stress”, fortæller Lisbeth Lundgaard. ”Er du stresset, er der specifikke temaer du kan se pÃ¥, hvis du vil forandre dit liv til det bedre. NÃ¥r du kender de følelsesmæssige temaer der skal arbejdes med, er det ogsÃ¥ lettere at finde ud af, hvilke praktiske ting i din hverdag du kan ændre pÃ¥”, fortsætter hun.
Der er mange ting, som man kan ændre pÃ¥ i sin hverdag, nÃ¥r det gælder om at forebygge og bekæmpe stress. Det kan være mere motion, mindre motion, bedre kost, mere tid alene, mere tid med børnene, mÃ¥ske skal chefen fyres, mÃ¥ske skal du finde ud af hvad der gør dig glad, og sÃ¥ gøre det. ”Det vigtigste, nÃ¥r vi snakker stress, er at finde ud af hvad du vil med dit liv, og finde ud af hvordan du kan gøre det”, slutter Lisbeth Lundgaard.
Foredraget er arrangeret i samarbejde med Klinik Djurs.
---
Rønde Bibliotek
Mandag d. 28. april kl. 19
Entré: 50 kr.
Billetter: Rønde Bibliotek (tlf. 87535160)
Kilde: Syddjurs Bibliotek
Lisbeth Larsen
05/05 2023