Foredrag ved Morten Lund, bachelor i idræt og sundhed: Kost, motion og energibalance. ”Kom og fÃ¥ en snak om sundhed”
Sundhedscaféerne er et åbent tilbud til dig og alle andre børn, unge, voksne og ældre i Syddjurs og er et sted, hvor du kan hente oplysning, rådgivning og vejledning om sundhed, sund livsstil og sundhedstilbud i kommunen. Der er også mulighed for at få en kort samtale med forebyggende medarbejdere i caféen om sund levevis og få hjælp og støtte til at ændre livsstilsvaner.
Du kan få en kop kaffe, te eller vand, læse om sundhed og sundhedstilbud i pjecer og på nettet og måske få en snak med andre, der også har valgt at kikke indenfor i Sundhedscaféen.
Foredrag v/ Morten Lund, bachelor i idræt og sundhed: Kost, motion og energibalance
torsdag 31. maj kl.16-18
"Vi skal spise mindre og bevæge os mere!" Mantraet fra medierne er ikke til at tage fejl af, og gode råd er der mange af, når det kommer til at undgå at blive tykke og samtidig være i god form. Vi bliver tæppebombarderet med "30 minutter om dagen", "spis mindre fedt", "6 om dage", "løb for livet".
I virkeligheden handler det hele om sund fornuft og balance. Balance mellem den energi vi putter i kroppen via maden, og den mængde energi vi bruger ved at bevæge os. Og bruger vi vores sunde fornuft, når vi køber ind, er vi godt hjulpet. Tænker vi godt efter ved vi jo godt, at Minna og Gunnars fisk er væsentlig sundere end Ronald McDonalds burgere. Foredraget ser på kost, motion og energibalance ud fra et praktisk synspunkt, hvor slankekure er udskiftet med facts.
Gratis entré
Alle er velkomne
Kilde: Syddjurs Kommune
sof
05/05 2023